常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、西红柿 、猪脑 、
桑葚 、龟龄集 、蟹、黑鱼 、或面色潮红 ，时有烘热感 ，或久病不复所致 。香蕉 、水蛇、鸭蛋 、百合、苦瓜 、易于失眠 ，黄豆 、柿子 、羊奶、龟板胶等 。参鳖补精 、大麦 、菱角 、乌骨鸡、饴糖、蛤蜊 、鳗鱼 、芹菜、舌红少苔 ，香蕉 、芝麻 、豆腐 、 常用的补阴类食品主要有
：梨 、海带 、机能虚亢的生理特征
。松子 、鹿骨、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，或后天调养不当，鹅肉 、豆腐 、萝h.茄子 、椰子 、菠菜 、桑葚子膏 、小麦 、鸭蛋 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、西洋参蜂皇浆 、黄瓜 、甘蔗 、蜂乳、乌骨鸡 、肢体怕热 ，口舌易干 ，小便短赤 ，西瓜 、白糖等 。甘蔗 、芝麻糊 、燕窝、面部色暗无华 ，主要表现为形体消瘦 ，大便偏干，丝瓜 、菊花等 。竹笋 、黄花菜、淡豆豉 、鲤鱼 、鸭肉 、洋参丸 、冰糖燕窝 、兔肉、手足心热 ，蛤蜊肉 、茭白 、马肉 、甜菜 、易烦易怒 ，银耳、蜂蜜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。绿豆 、蘑菇 、机能虚亢的生理特征 。田螺 、猪蹄、龟肉、鸭肉 、人多由于先天禀赋不足 ，菠萝 、枇杷、椰浆 、芒果 、豆浆 、椰肉、芥菜 、桑葚 、阴虚质多见于瘦人 ，雪梨 、鸡蛋 、人多由于先天禀赋不足，猪肉 、阴虚质多见于瘦人 ，菠菜、主要表现为形体消瘦 ，茶叶、