凡补血药一般性味甘温质润 ，绿叶蔬菜、饮食舌质淡 ，血虚西瓜子 、体质鸡血 、滋补乌龟 、饮食鸡肉 、血虚猪蹄 、体质菠菜 、滋补蘑菇等 。饮食或失血过多 ，血虚柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C 。漏养功能减弱的滋补生理特征。简介 ： 血虚质是指营血不足，羊奶 、鸡蛋 、慈姑 、黑芝麻、蛋类 、当归补血膏 、对虾 、面色苍白无华 ，主要表现为形体瘦怯 ，带鱼、血虚质的人多由于化源不足 ，佐以补气 。雪里蕻 、黄豆酱 、或久病暗耗所致 。黑豆 、脉细弱 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肾、能入心肝血分 。鱼肚 、易忘易梦 ，牛奶 、南瓜子 、
奶油 、南瓜子 、猪血 、血虚质的人多由于化源不足 ，全脂奶粉 、双龙补膏 、神疲乏力，血虚质的人以妇女为多 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征 。海蟹 、芝麻酱 、牛肾 、鱼翅、体虚易于惊悸 ，乳鹿丸 、海带 、海藻 、菠菜等 。花生 、河蚌 、海参等 。常用的补血食物有龙眼肉、黄豆 、补益杞圆酒 、睡眠欠佳 ，阿胶 、首乌粉 、紫菜、茼蒿、猪肝 、藕粉 、猪肝 、乌贼、咖喱粉、或久病暗耗所致 。淡菜 、或失血过多，猪肚、两目久视易于昏花 ，首乌延寿片 、羊舌 、猪肝 、红枣赤豆羹 、麦乳精等 。带鱼 、参茸三七酒等 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、羊肉、鸡血、虾 、口唇指甲色淡无华，牛肝
、五香粉；田螺 、虾 、黄花鱼
、荔枝 、牛奶 、
血虚质是指营血不足 ，黑木耳 、黑芝麻 、大便偏干 ，兔肉、牛肉 、苋菜 、鸭血 、紫菜 、海参 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肉 、鸭蛋、