5 、特适一点点盐 ，合上小米辣切成小斜圈 。班族
4 、快手出锅 。菜青
2 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片油5成热时 ，特适青笋也且成菱形薄片 、合上鸡脯肉一块 、班族青笋削去外皮 ，快手
6 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，鸡精 ，特适干淀粉
调料 ：食用油 、
3 、快速滑炒 。
主料：青笋一根 、小米辣也洗净 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、将鸡脯肉切成薄片、鸡脯肉冲洗干净 、鸡精
做法 ：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。当肉片开始发白时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。盐 、锅里倒油 ，
7 、
8 、准备腌制鸡脯肉 。