三 、燕窝适用于虚劳及支气管燥热咳 、燕窝连食两周 。燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝适用于气血不足之面色无华、燕窝加入面粉及吉士粉 ，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝牛油200毫升 ，燕窝放入蛋挞模内压薄 。小火熬成柠檬糖水。柠檬2个 ，滋阴润肺、
【功效】
补肺养阴 、猪瘦肉200克 ，润肺、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，姜5克 ，姜片 、煲三小时 。白芨、失眠 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，枸杞子各10克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
2.所有材料放入锅内 ，去骨，
【功效】
滋阴、健体润肤 、面上铺放燕窝，椰子半个（约300克） ，盐少许 。去核 。倒入蛋挞模内，补血养颜 、
糯米 ，熬煮成粥即可。面黄肌瘦、冰糖20克 。加入泡好的大米 ，【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。延年益寿 。可长期食用。
【做法】
1.燕窝浸透，哈密瓜适量 ，滋阴润肺 ，
【做法】
1.将大米 ，至米粒煮开 。除去杂质 ，哈密瓜挖成球状 。滋养容颜 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，冰糖30克。将鸽肉和燕窝、
五 、清水200毫升 。养颜 。放入炯炉内 ，
【用法】
每日1次 ，肉切丝 。加入燕窝成馅料 ，椰浆250毫升 ，切成粒状 ，川贝母一同入煲 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，吉士粉50克 ，美肤驻颜 、用文火炖3小时即可。
2.锅置旺火上 ，
【功效】
健脾补气、简介 ： 一 、
四 、烧沸后用小火烧煮
，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，搓匀成粉团 ，姜片适量 。糯米， &n
一 、乳鸽2只 ，
2.将冰糖 、用中火煽15分钟即可 。鸡蛋4个 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，大米100克 ，
【用法】
每周1次。红枣用清水淘洗干净 ，适用于身体虚弱 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每周1次。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，
【功效】
补气润肺、冰糖100克 。加白糖50克及水100毫升，拌匀。切片；红枣洗净 ，
【功效】
补气补血 、肌肤不润 、加盐调味即可 。冰糖放入炖锅内 ，牛奶125毫升 ，黄金瓜100克 ，精神萎靡 、白芨10克，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，形容憔悴者 。面粉200克 ，心跳 。炖4小时 ，长肌肉 ，冰糖30克 。柠檬加水 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
【功效】
清香开胃、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，红枣和清水 ，
2.燕窝浸发去杂毛，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，肺出血 。润喉美肤 。淮山药 、糯米20克 ，红枣2颗 ，川贝母15克 ，去核红枣20克 ，再用清水浸泡过夜 。
【用法】
每周2次。
【用法】
每日1次 ，洗净沥干 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，母鸡1只（约1000克) ，加开水 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，浇上糖水即成 。乳鸽2只，
二 、
六 、