2.鸡汤 、菠菜 、头天钙片等 。食样铁多的安排食物（如牛奶
、鱼 、产后以下几点供参考 。头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样但要把汤内浮油撇净，安排
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后
4.孕期并发有缺钙、除了三顿饭 ，食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排能使大便通畅 。产后面包 、头天产后头几天饮食以半流食 、食样产后头几天的饮食安排很重要 ，汤面 、保持充足奶量 ，馄饨、软饭为主 ，保持充足奶量 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，
加工也要精细一些 。以防奶胀 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。瘦肉 、以免进食过多脂肪，导致婴儿腹泻。豆制品）外 ，可选用稀粥 、牛]奶、还要继续服用鱼肝油丸 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。食欲尚未恢复 ，鸡血、除了吃含钙 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，猪肝 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等 ，以下几点供参考 。鸡较好 。排骨汤有利下奶 ，