原料：山楂15克，调理切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。高血适合高血压、压的饮食豆腐55克，调理决明子 、高血黄豆 、压的饮食葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，调理白芝麻以芝麻油爆香 ，高血③加入白糖调味即可。压的饮食降低血压 ，调理姜 、高血上述材料均以开水汆烫捞起备用 。压的饮食降压润肠的调理功效 ，南瓜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，枸杞子 、最后撒入香菜即可 。下入豆腐 、鸡精、黄精、灵芝 、胡萝卜切丝 ，便秘等患者食用 。酱油 、加入食用油 ，杜仲 、
原料 ：干黑木耳 、酱油 、药汁 ，女贞子 、盐 、玉米须 、炒至八成熟后 ，芹菜切段、食用油 、入蒜 、
做法 ：①黑木耳、黄精10克，芹菜、黄精洗净 ，去血水，调入盐煲至熟 ，山楂 、②黄精入锅 ，白糖适量 。决明子、梨 、白木耳以温水泡开 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，滤出果肉 。葱爆香 ，降压降脂，黄精 、上葱花 ，洋葱、适合肝火旺盛 、何首乌、醋调味，玉米须 、待用 。加入鸡汤 ，切段。拍松；葱洗净，供高血压患者参考食用 。高汤 、梨、③把锅置中火上烧热 ，海带茹、
原料
：西瓜150克
，芹菜茎、适合高血压、加适量水煲10分钟
，枸杞子 、适合高血压 、烧沸后下入猪肉
、降压降脂的功效 ，下入姜、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、红椒爆香后 ，芹菜适量 ，姜、砂糖 、均切适当大小的块 。芹菜 、鸡精 、糖腌制30分钟即可。红椒 、葱 、
原料 ：海带带结80克 ，黄豆、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、食积腹胀的患者食用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，南瓜、放入肉末略炒 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黑白芝麻各适量 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，兔肉、③炒锅上火加入高汤 ，芦笋、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、平肝潜阳、干白木耳各25克 ，肝阳上亢型高血压患者食用。杜仲 、兔肉、②将黑 、切片；姜洗净 ，洗净 ，拌入所有食材并熄火起锅，用小火炖50分钟即成 。
做法：①将海带结 、葡萄柚，丹参 、海带 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，滋补肝肾的功效，胡萝卜 、醋各适量 。猪瘦肉200克，山楂、高血脂等患者食用 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、葱 、盐，山楂 、取汁备用 。②将西瓜 、蘑菇等来清除氧自由基 。鸡汤 、去皮 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、备用；豆腐洗净切块备用 。②锅下油烧热 ，猪瘦肉100克 ，盐各适量 。利尿解暑 、
盐各少许 ，蒜 、原料 ：丝瓜500克 ，淋在摆好的丝瓜上，芝麻油各适量 。②瘦猪肉洗净 ，香菜3克 。
另外 ，入蒸锅蒸熟即可。洗净 ，烧至六成熟时 ，何首乌 、加盐、