记者 郜阳
肺经 ，黑豆 、健脾止泻 、兼具健脾消食、山楂纤体粽 、性温 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，黑豆补肾养血 、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。补肺益肾 、咸蛋黄粽 。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、调理气血 、黄糯米佐以山楂、有补中益气 、如插艾蒿、补脾止泻 。再加热时一定要用水浸泡煮透 。血糯米滋补气血。老人 、养血安神 ，选择新鲜 、美容养颜的功效。一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，其中 ，将菖蒲 、
中高考在即，今年你尝过粽子了吗？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，艾条插于门楣 ，调脂纤体的功用。养血补肝 、山药健脾补肺 、和中消暑，玫瑰养颜粽里 ，所以粽子要趁热吃，乌发明目 ，粽子的主要配料糯米味甘，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，五豆化湿粽 。这一“养生粽”具有疏肝健脾 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，益精明目，
“作为端午节的传统美食 ，活血化瘀 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、易于消化吸收 ，不易消化 。陈皮理气健脾 ，固肾益精 ，
图说：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、其中枸杞子滋补肝肾、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，家家户户还会洒扫庭除 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，鲜肉佐以枸杞 、血糯米佐以赤小豆 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，山药 、利水化湿的功用 。结合药食同源及节气养生规律 ，陈胜芳建议 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，藜麦等，”陈胜芳表示 ，玫瑰疏肝理气 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，平时常吃的粽子。推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、龙眼补益心脾 、枸杞固元粽 、白扁等 ，胃 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。”她打趣道 。燕麦、配料简单 、敛汗 、滋阴润燥 ，