韭菜去根洗净后切成小段。分钟香油  、自制

　　4 、提神

　　8  、解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　2 、自制

　　7、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　6 、鲜鱿

分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　5、

　　3、盛出食用。