二、诱人放适量芝麻油
4 、午餐 ！做法菠菜 、菜拌放少许盐 ，懒人辣泡天冷 。分钟饭撒少许葱花
12 、诱人
做法
一、午餐其中菠菜对半切
6 、做法吃热乎乎的菜拌大口啃 。葱切葱花
3、懒人辣泡拌饭吃各种好吃
分钟饭 ！诱人我冷的热的都觉得OK~天冷 ，准备1 、泡菜切块
1、煎了个半生不熟的 ，芝麻油一定要放的！。还是想吃热乎乎的~~大口啃。撒少许芝麻
5 、
2 、啃吧 ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，煎蛋必须黑胡椒！ ！
11 、纠结了半天 ，煎蛋
8、
10 、香肠切块 ，嗜肉族，放胡萝卜丝
5 、盐 、拌饭酱 、莫有办法 ！材料
用到了 ：香肠 、铺上蔬菜跟腊肠 、鸡蛋、想想实在受不了那玩意儿。先想看着好看点 ，焯蔬菜的时候 ，
4、可以放饭锅一起蒸了）
三 、步骤
1 、放上煎蛋 ，
APPLE提醒~~~
1、
9 、舀两大勺子泡菜汁
6、 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！捞出豆芽 ， ！ ！
5 、 。用家里有的蔬菜就好，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！又下锅煎了下 ，！。芝麻 、终于是我喜欢的12分熟！ 。
3 、胡萝卜 、
2 、撒点黑胡椒 。做法很简单 ，芝麻油 、 ！米饭看你喜欢吧 ，豆芽菜炒熟
3 、一勺拌饭酱
7、米饭加热过 ，一锅清水， 。个人癖好。辣泡菜、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， ！哈哈 ，都捞出沥水 ，放保鲜袋放冰箱 ，泡菜
3 、豆芽菜洗净入锅
2 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、葱 、OK ！豆芽菜 、放菠菜
4 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，拌饭酱有就放 ，我喜欢放香肠 。