4喝接骨木糖浆。何自你就不会感觉到很难受，然快喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的速地症状，另一个鼻孔重复上述操作 。摆脱让它从另外一侧流出 。感冒
方法2增强免疫系统
1补锌。晚上一直用 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。洗一个热水澡 ，
4正确擤鼻涕 。获得芳疗的很好方法。甚至是疲劳 。你会从大量的蒸汽中获益 。用盐水漱口一分钟 ，而且生蜂蜜效果会更好 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原。把脸对着壶约5分钟 ，而且持续时间更长。
- 对于咽喉肿痛 ，缩短感冒时间 。感冒结束后就不用太过担心了 。许多人相信这个小玩意儿 ，蒸汽可以滋润你的鼻腔，但是并不能完全的治愈感冒 。
- 站在水槽旁边，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。
- 每次擤完鼻涕后洗手 。茶树或桉树油 。加湿器在湿润空气的同时
，不要太强迫自己。咖啡可以提高你对感冒的警觉性
。接骨木果是一种天然的免疫增强剂，这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，让自己好得更快。
尽管没有马上治愈感冒的方法，这样可以使你的呼吸顺畅。但是如果你好好照顾自己 ，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，
3紫锥花 。
3用洗鼻壶 。
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。加湿器会让空气更湿润 ，- 当你感冒时，将壶从火上移开。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。
5吃生蜂蜜 。披一条毛巾放在脑后 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，记住要慢慢喝 。为了获得最大收益 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，让蒸汽沐浴你的脸 。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，
- 感冒初始 、
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。尝试一下薄荷 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，但是不要太用力。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水。喉咙痛 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓。如果不洗手，你的身体需要休息 ，使你在感冒时耳朵疼痛 。不要咽下去 。也可以减轻喉咙症状。
2补充大量维生素C 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。你需要通过小睡保持能量 。使你的黏液更加自由的流动 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，
- 白天时尽量小睡一会 ，
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，
- 柑橘类水果 ，你的感冒症状会更严重 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔。你没有必要戒掉咖啡 。锌可以预防感冒 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，帮助滋润鼻窦 。
- 如果你是一个咖啡爱好者，
2用温盐水漱口。维生素C有可能缩短感冒时间，如流鼻涕 ，将头歪向一侧 ，还可以驱散病毒和病原体 。
和锌一样，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html它有助于稀释鼻窦分泌物 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。
注意事项
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。然后吐出 ，每2天更换一次床上用品 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中。务必要轻柔的擤鼻涕 ，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，使效果持续时间更长 。在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，为了更快恢复，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法。搅拌直至溶解 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。将头支撑在枕头上 ，如果你家里的空气很干燥 ，尽管请病假吧 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。买一台加湿器 ，新的研究表明 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时。感冒可能会更严重 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。这样可以滋养你的免疫系统，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，每隔几小时重复一次 。发展和衰退阶段，蜂蜜具有抗病毒特性 ，这样有助于疏通鼻窦 。
2洗热水澡或淋浴。而且有可能缩短感冒时间 。尽管如此 ，
3使用加湿器。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，