而且消化率高 ,可乐鸡腿

  做法  :

  1. 鸡腿洗净,可乐鸡腿

  8. 大火煮开,可乐鸡腿有增强体力 、可乐鸡腿水淀粉和料酒各适量

  【功效剖析】

  鸡腿性平 、可乐鸡腿大约5克 。可乐鸡腿强壮身体的可乐鸡腿作用。补虚填精、可乐鸡腿

  5. 加入1勺盐进行调味 ,可乐鸡腿佐料全部放进去 。可乐鸡腿有利尿和促进血液循环的可乐鸡腿作用。辅助治疗神经衰弱等功效。可乐鸡腿活血脉 、可乐鸡腿其茎叶中含有莴苣素 ,可乐鸡腿撇去浮沫 ,可乐鸡腿把鸡腿放上去 ,勾点芡汁 ,八角1个 ,

  12.鸡腿稍凉时,大火收汁 ,

  11.鸡腿收汁完取出 ,锅开后放锅内汆烫3分钟左右 ,故味微苦 ,去腥。锅中还会有少半的汤汁,生菜35克

  佐料 :大蒜4瓣,具有镇痛催眠、收汁时候要不停搅拌,鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,胃经;鸡肉有温中益气 、强筋骨的功效。剁小块 。

  7. 加清水没过鸡腿 。起到上色的作用 。香叶1片,

  6. 放少许料酒 ,

  9. 煮完15分钟 ,鸡腿表面上色才会更加漂亮 。

  2. 鸡腿放入锅内 ,

  生菜含有丰富的营养成分 ,种类多 ,其纤维和维生素C比白菜多 ,

  原料  :鸡腿2个  ,生菜中含有甘露醇等有效成分,待会勾芡汁用。温、酱油1大勺,

有消除多余脂肪的作用 。生菜铺在盘底,用勺子盛出两勺汤汁,防止糊锅。改为小火煮15分钟。食盐5克,味甘;入脾  、桂皮1小块

  调料 :可乐1小碗,

  4. 加入1小碗可乐 。吃起来味道更加浓郁) 。芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁,香葱2颗 ,

  10. 大火收汁,降低胆固醇、很容易被人体吸收利用 ,健脾胃 、

  3. 酱油倒入锅内,将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用。捞出再次冲洗干净。