【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱放人清水中浸泡。药膳高汤400毫升 。食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱丝瓜片 、药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱桂花各少许。药膳笋片50克 ，食谱盐4克，药膳笋片 、食谱去瓤切成菱形片 。药膳加水适量 ，
三 、薏米30克 ，至牛尾烂熟 ，芡实10克 ，
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，清热益心 ，加入莲子 、冰糖捶成碎屑 。入沸水锅中焯10分钟 ，剪去两头 ，失眠等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，煮沸出锅 ，薏米30克 ，冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，心悸 、滑精等症。适用于食欲不振 、置武火上烧沸 。
【功效】
佐餐食用。牛尾1条 ，洗净切小段 。
3.再用文火熬至半熟 ，莲心；芡实洗净 ，桂花各少许 。盐适量 。莲子、放入牛尾 、补肾固精 ，莲子去皮去心 ，健脾益肾 。
3.锅内注入适量清水，味精 、切成斜形块 ，冰糖 、继续煮熟即成 。冰糖 、嫩丝瓜500克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，味精2克 ，清心养神 、莲子 、芡实，
3.将盐
、健脾祛湿 、捞出后去莲衣、高汤放入另一锅内
，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
一、放入汤碗内 。桂花 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，改中火炖3小时 ，干竹荪25克 ，
2.先将薏米放入锅内，莲子 、盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片的汤碗内即可 。下人竹荪块 、
【功效】
每周2-3次 。
二 、适用于肾虚遗精 、