生素食物红苋菜 、生素食物油菜花、生素食物木瓜 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物红枣、生素食物豆浆 、生素食物核桃等；

    3 、生素食物

    1  、生素食物麦芽等；

含维生素b的生素食物食物

    4 、李子、生素食物     

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含维生素b的食物

    2 、豆类：豆腐 、榴莲 、芽菜 、蔬菜：竹笋、