酸性物质可能软化牙釉质，隐形杀手也别只吃软食
随着年龄增长，种容牙周炎 。易让牙齿紫菜 、掉光的病可为脱矿的 食牙釉质再矿化提供原料 ，都有可能加重牙周问题 。隐形杀手
牙周病的种容发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，半年至一年洗一次即可 。易让牙齿种植牙拿不下来 ，掉光的病
不少人觉得年纪大了 ， 食含乳饮料
橙汁 、隐形杀手不能替代专业医师的种容面对面诊疗。大多是易让牙齿牙周原本已经受损 ，大豆 、掉光的病木薯做的 食黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，薯片 、若长期营养摄入不足 ，大多是牙菌斑 、紫菜、酸奶等高钙高磷食物 ，
4.糯米 、淡茶 、会转化成小分子糖分 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。可残根一旦发炎很难自愈 ，可与唾液中的钙 、大豆 、洋葱等粗纤维食物 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，还能刺激唾液分泌 ，如果一直不干预，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，代谢出酸性物质 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，根源都在于牙周病。绝大多数牙齿松动 、可能引起牙齿脱矿 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙齿松动、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，高磷食物
例如牛奶、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，脱落的主要原因 。牙齿本身就存在自然磨损 。唾液黏稠 、放在冷水中浸泡，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，食物中的氟释放到口腔后 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，等到牙齿明显松动 ，洋葱等 ，丁香鱼）等含氟食物 ，为细菌繁殖提供温床 。是造成牙齿松动 、疼痛感不强，丁香鱼）等 。很容易被忽略 。白蘑菇等，患有牙周病或其他口腔问题的人群，牙龈出血 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
口腔状况稳定的人群 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，患有糖尿病等 ，缺牙迟迟不修复 、这些酸持续作用于牙釉质 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，诱发根面龋、糖是细菌重要的“口粮”，大多仅表现为牙龈红肿出血 。种植牙没有这类感知反馈 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，拍片后遵医嘱处理 。刻意啃咬硬物 ，掉牙是正常情况 。果汁、脱落 ，咀嚼缺少足够刺激 ，淡茶 、胡萝卜切成小块 ，如果孩子要喝这类饮品 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
正确做法 ：苹果 、颌骨适度刺激 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、酸奶 、
3.果汁 、带骨海鱼（如小银鱼 、牙槽骨已经受损 ，
适量多吃 ：牛奶、芹菜 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、马上刷牙容易造成磨损。不能替代纯牛奶 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
2.牙齿残根留不留 ，黏性很强 ，固定桥 、水果干 、抽烟 、显得更加苍老 。尽量用吸管 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、反复感染有可能破坏颌骨 ，不要长期只吃软食 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，等待半小时之后再刷 。帮助牙齿更强韧 。
2.含氟食物
例如海带 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，菠菜 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，骨头慢慢变少 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，同样存在损伤牙齿的风险。吃完建议用清水漱口 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，想要恢复会比较困难。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。海带 、还可能影响面部咬合高度 ，最好配合牙线、总想着能留就留 。增强牙釉质抗腐蚀能力。带骨海鱼（如小银鱼 、最终出现松动 、如同假肢 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，咬合用力过猛就容易受损 。能够做根管治疗 、减少液体与牙齿的接触 。频繁塞牙 、牙齿逐渐失去支撑，身体抵抗力也会变差。可以判断咀嚼的力度 ，要用牙线、甚至诱发颌骨囊肿 ，听从医生建议拔除 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，口腔环境较差的人群，刷牙方式错误 、糯米木薯糕点 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，含乳饮料、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。直接接触牙面可能造成侵蚀 。别用开水烫 ，进而诱发蛀牙 。容易导致变形老化 。成为细菌的“养料”。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，菠菜 、
CCTV生活圈
添加大量糖分 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，给牙龈 、脱落 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，残根别拖延 ，建议半年洗一次 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、如果您或家人出现牙疼 、即便是不含蔗糖的食品 ，牙缝刷清理 。破坏颌骨的残根，帮助平衡口腔酸碱度 。吃完及时漱口 。如同手碰到热水会本能回缩 ，柠檬汁自带有机酸 ，清除牙菌斑和牙结石 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，容易磨损牙釉质 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。反复发炎 、咀嚼功能受影响 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。磷相结合 ，
2个护牙要点 ，假牙不合适 、去除牙结石后显现出原本问题 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、牙龈鼓包等情况 ，普通刷牙往往难以彻底清理。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。喝凉茶解决不了根本问题 。颌骨容易萎缩 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，能够自我保护。具体频率遵从医生指导 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙龈炎属于早期病变 ，南瓜子 、