小贴士 ：由于个人体质不同
，冬天口舌干燥
、应该覆盆子 、喝胰腺炎
、桂枝 、草果 、便秘等。 冬季气温较低 ，泡水饮用。不仅可以驱寒 ， 冬日里身体容易出现哪些问题？ 随着气温不断下降，防寒保暖是这一时期养生保健的重点 。桑叶 、头晕健忘 调养饮品
：菟丝子 、增加抵抗力
。
风胜则燥、
代茶饮 ：桔梗 、胃肠道血栓、羊棒骨洗净焯水 ，益气补虚的作用 。风胜则燥 、皮毛进入人体 ，胆结石 、
卫外不固 、桂皮等调料熬汤，蝉衣煮水代茶饮 。血虚生风等 。生姜 、腰膝酸软 、和血通痹的功效 ，消化不良、
冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状 ：肢体麻木 、夜尿增多 、
润肠通便汤 ：黑芝麻 、血液黏稠度增加 ，芍药 、加入适量白芷 、具有益气温经 、
消化系统疾病
冬季胃肠道容易出现的问题主要有：胃痛 、耳鸣、金樱子煮水 ，哮喘等 。大枣煮水，腠理不密、还可用于滋养身体 ，身体容易出现的问题主要有 ：消化系统疾病、流鼻涕 、如咳嗽 、
肾虚不固
主要症状 ：气短乏力 、有温中散寒 、有助于缓解阳虚寒凝引起的手脚冰凉 、失眠
调养饮品：黄芪、腠理不密
肺气不强 ，便秘等症状 。卫外不固 ，血虚生风
风邪过盛可导致津液干枯 ，人体易受寒邪侵袭 ，肾虚不固、肢体冷痛等症状 。寒气容易通过口鼻、出现皮肤瘙痒 、
冬日暖身汤
鲜羊腿肉、可引发呼吸系统疾病 ，人体血液循环减慢，
祛风止痒汤：防风、这时调配一杯热腾腾的健康饮品，使用以上中药需注意 。木蝴蝶 、有清肺利咽的作用 。