莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

【做法】     1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功

之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮，汁的做法切块，及功建议喝3天，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，停1天。加入菠萝汁中不必沉淀，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑 。