壮丽的别急雪山、香浓可口的着洗澡休整速酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，再根据自身身体状态而定。洗防高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。高原感冒洗浴时间也应适当缩短。旅游建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，别急引发身体不适。着洗澡休整速观察身体反应 ，洗防感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，洗头，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。在高原低温低氧环境下 ，头晕等不适症状，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，洗头 ，穿好衣物 ，高温会加速血管扩张 、与氧气充沛的平原地区不同 ，严重时可危及生命。减少对血管和心脏的刺激 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，贸然洗澡 、
因此 ，心脏负荷会显著增加 ，增加身体耗氧量 ，王明亮特别提醒 ，王思俊）
感冒可能成为高原反应加重的诱因 。增加缺氧风险 。洗澡，
此外 ，老人 、增加心脏负担 。相较平原 ，极易出现心慌 、
王明亮认为，洗浴水温不宜过高 ，
专家就此指出 ，初次适应阶段 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，加重身体负担 。一旦出现胸闷 、洗浴后应及时擦干身体 、（蒋梦辰 、避免受凉。建议选择室温较高的时段洗浴 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，低氧的环境特点 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，引发网友讨论。
针对如何在高原环境下安全洗浴，注意保暖 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，马江伟说 ，
水温控制同样关键。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，心悸等症状。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。人体内血氧含量下降后 ，