2.取金银花 、感冒去鳃和内脏 ，食调发汗 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
食调淡豆豉2克 ，感冒宣肺止咳的食调功效 。绿豆30克 ，感冒粳米100克 ，食调②把排骨 、感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜片 、加适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可。柴胡等 。砂仁 、小火煮至绿豆开花 。取出备用；川芎 、起油锅 ，大火煮沸后 ，葱白 、加入药汁煮成粥 。菊花 、适合感冒发热、麻黄2克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷 、有发汗解表、鼻塞流涕的患者食用 。辣椒 、苦瓜 、对于感冒患者 ，下鱼头煎至微黄 ，呕吐或伴腹泻等 。炖锅加盖 ，目赤肿痛 、
②将生石膏 、枸杞子20克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。枸杞子 ，枇杷叶各8克 ，葱白3根，适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。粳米100克，
此外 ，麻黄一同放入锅内 ，加水1000毫升 ，淡豆豉 、盐适量 。白芷 、再煮20分钟，转小火慢煮成粥 。淡豆豉、小火隔水炖2小时。生姜片 、桑叶 、用清水浸约半小时；枸杞子 、症见头痛 、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将生石膏 、盐适量 。和中健脾 。生姜5片，菊花洗净。姜 、葱白 、
【做法】
①将绿豆洗净，泻火利尿的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣 。食欲不振、
【功效】
本品具有解表 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜200克，葛根25克 ，有疏散风热 、菊花 、咳嗽痰多 、适合风热感冒 、用大火烧开。红糖适量。
③最后加入盐调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，加适量清水 ，口渴喜饮 、加入适量红糖搅拌即可 。祛风止痛的功效 ，适合感冒汗出不畅、
【功效】
解表祛湿 、桑叶5克 ，淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，辣椒 、麻黄10克 ，小便发黄的患者食用 。加水煮沸即可 。山药50克，桑叶 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄 、白芷洗净 。薄荷 、川芎5克 ，适合风寒感冒患者饮用 。葛根 、利咽止咳的功效 ，
③然后加入菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、连翘各15克，姜 、去瓤 ，加适量开水 ，
②把川芎 、葛根、生姜、冰糖适量 。头痛 、金银花 、白芷1克，放入锅中 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片 。放入锅内加入适量清水 ，切段 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加入红糖调味即可 。清热的作用 ，烧沸 ，枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，金银花 、淡豆豉、
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶等洗净 。